GOHSKAR - Die 7 Säulen der Resilienz

GOHSKAR beschreibt die 7 unterstützenden Fähigkeiten, um mit den Hürden des Lebens gut umgehen zu können.

G efühlsstabilität
O ptimismus
H andlungskontrolle
S elbstbewusstsein
K ontaktfreude
A nalysestärke
R ealismus

Jede einzelne Fähigkeit kann man verbessern, wenn man diese trainiert.
Dazu braucht es Offenheit und den Wunsch, etwas bei sich verändern zu wollen, z.B. im Umgang mit Problemen und Schwierigkeiten.

Erinnern Sie sich an Ihre Stärken!
Gemeinsam erarbeiten wir ein Training, das Sie in jeder Lebenslage weiter bringt.

Micheline Rampe* vertritt die Auffassung, dass man das Geheimnis der inneren Stärke mit dem Kochen eines Eintopfes vergleichen kann. Aus den 7 oben genannten Zutaten entsteht der Eintopf. Der eine braucht mehr Fleisch, der andere mehr Kartoffeln, dem anderen fehlen die Vitamine. Manchmal hat man eine Zutat nicht vorrätig und muss improvisieren. Wenn beispielsweise niemand da ist, der zuhört - also die Säule Kontaktfreude/Netzwerk ausfällt - kann eine Idee sein, im Alleingang beginnend nach Lösungen zu suchen.
* Rampe, M. (2004) "Der R-Faktor", Das Geheimnis unserer inneren Stärke. Frankfurt am Main: Eichborn-Verlag.

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